环球快看：端腹一个月能练出腹肌吗_端腹

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环球快看：端腹一个月能练出腹肌吗_端腹

来源: 互联网时间：2023-04-06 16:10:21

【资料图】

1、端腹有多种练法，可以双腿和上半身同时起，程V字形，保持的时间越长，效果越好，还可以上半身不动，只抬腿。

2、但两者的效果哪种更好也不太清楚。

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环球快看：端腹一个月能练出腹肌吗_端腹

1、端腹有多种练法，可以双腿和上半身同时起，程V字形，保持的时间越长，效果越好，还可以上半身不动，只抬腿。2、但两者的效

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